Wissen, was auf dem Teller ist

Chickpea, canned in brine, drained

Kalorien und Nährwerte

106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.12 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 106 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 156 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 44 mg 3%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Phosphor 91 mg 7%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1067,2 g12 g2 g
50 g50 g533,6 g6 g1 g
150 g150 g15911 g18 g3 g
200 g200 g21215 g24 g4 g
250 g250 g26518 g30 g5 g

Fragen zu Chickpea, canned in brine, drained

Wie viele Kalorien haben 100 g Chickpea, canned in brine, drained?

100 g Chickpea, canned in brine, drained: 106 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chickpea, canned in brine, drained?

50 g Chickpea, canned in brine, drained: 53 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chickpea, canned in brine, drained?

150 g Chickpea, canned in brine, drained: 159 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Chickpea, canned in brine, drained?

200 g Chickpea, canned in brine, drained: 212 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Chickpea, canned in brine, drained?

250 g Chickpea, canned in brine, drained: 265 kcal, 18 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe