Wissen, was auf dem Teller ist

Charr, fillet, smoked

Kalorien und Nährwerte

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 28 g 55%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 2340 mg 102%
  • Cholesterin 48 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Cholin 89 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • Eisen 0,26 mg 1%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Phosphor 271 mg 22%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20428 g0 g10 g
50 g50 g10214 g0 g5,2 g
150 g150 g30542 g0 g16 g
200 g200 g40755 g0 g21 g
250 g250 g50969 g0 g26 g

Fragen zu Charr, fillet, smoked

Wie viele Kalorien haben 100 g Charr, fillet, smoked?

100 g Charr, fillet, smoked: 204 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Charr, fillet, smoked?

50 g Charr, fillet, smoked: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Charr, fillet, smoked?

150 g Charr, fillet, smoked: 305 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Charr, fillet, smoked?

200 g Charr, fillet, smoked: 407 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Charr, fillet, smoked?

250 g Charr, fillet, smoked: 509 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1188 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe