Wissen, was auf dem Teller ist
Cauliflower stew
Kalorien und Nährwerte
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.7,7 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 7,7 g 3%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterin 4,2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15,7 µg 2%
- Vitamin C 23,3 mg 26%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 73,4 mg 6%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Phosphor 79,1 mg 6%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 17,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Fragen zu Cauliflower stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Cauliflower stew?
100 g Cauliflower stew: 78 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cauliflower stew?
50 g Cauliflower stew: 39 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cauliflower stew?
150 g Cauliflower stew: 117 kcal, 4,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cauliflower stew?
200 g Cauliflower stew: 156 kcal, 6,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cauliflower stew?
250 g Cauliflower stew: 195 kcal, 7,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3208 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe