Wissen, was auf dem Teller ist

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Kalorien und Nährwerte

26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.2 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 26 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 16,6 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 0,33 mg 2%
  • Phosphor 37 mg 3%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Selen 0,53 µg 1%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g262 g2 g0,5 g
50 g50 g131 g1 g0,3 g
150 g150 g392,9 g3 g0,8 g
200 g200 g523,9 g3,9 g1 g
250 g250 g654,9 g4,9 g1,3 g

Fragen zu Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

100 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 26 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

50 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 13 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

150 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 39 kcal, 2,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

200 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 52 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

250 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 65 kcal, 4,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1218 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe