Wissen, was auf dem Teller ist
Canned tuna
Kalorien und Nährwerte
in oil, assorted flavours, undrained
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.2,3 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 53 µg 96%
- Jod 8,8 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
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Fragen zu Canned tuna
Wie viele Kalorien haben 100 g Canned tuna?
100 g Canned tuna: 134 kcal, 15 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Canned tuna?
50 g Canned tuna: 67 kcal, 7,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Canned tuna?
150 g Canned tuna: 201 kcal, 23 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Canned tuna?
200 g Canned tuna: 268 kcal, 31 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Canned tuna?
250 g Canned tuna: 335 kcal, 39 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
