Wissen, was auf dem Teller ist
Canned tuna
Kalorien und Nährwerte
in assorted oil, plain, undrained
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Selen 69 µg 125%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Sardinecanned in oil, undrained270 kcal / 100 g
- Tunain oil, drained199 kcal / 100 g
- Heller Thunfisch in Öl in Dosenhell, in Öl konserviert, abgetropfte Stücke198 kcal / 100 g
- Thunfisch in Öl hellhell, in Öl konserviert, abgetropft, ungesalzen198 kcal / 100 g
- Weißer Thunfisch aus der Doseweiß, in Öl konserviert, abgetropft186 kcal / 100 g
- Thunfisch in Öl ohne salzweiß, in Öl konserviert, ohne Salz, abgetropfte Stücke186 kcal / 100 g
- Weißer Thunfischin Öl konserviert, abgetropft, ungesalzen186 kcal / 100 g
Fragen zu Canned tuna
Wie viele Kalorien haben 100 g Canned tuna?
100 g Canned tuna: 270 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Canned tuna?
50 g Canned tuna: 135 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Canned tuna?
150 g Canned tuna: 405 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Canned tuna?
200 g Canned tuna: 540 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Canned tuna?
250 g Canned tuna: 675 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
