Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, average, breaded, fried

Kalorien und Nährwerte

185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.6,4 g
Fett9,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 185 kcal —
  • Eiweiß 19 g 37%
  • Kohlenhydrate 6,4 g 2%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Cholesterin 81,4 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 63,8 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 10,1 µg 51%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamin B12 4,5 µg 186%

Mineralstoffe

  • Calcium 96,1 mg 7%
  • Eisen 0,7 mg 4%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Phosphor 257 mg 21%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 25,8 µg 47%
  • Jod 52,9 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Fragen zu Fish, average, breaded, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, average, breaded, fried?

100 g Fish, average, breaded, fried: 185 kcal, 19 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, average, breaded, fried?

50 g Fish, average, breaded, fried: 93 kcal, 9,3 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, average, breaded, fried?

150 g Fish, average, breaded, fried: 278 kcal, 28 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, average, breaded, fried?

200 g Fish, average, breaded, fried: 370 kcal, 37 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, average, breaded, fried?

250 g Fish, average, breaded, fried: 463 kcal, 46 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe