Wissen, was auf dem Teller ist

Bolognese, lean steak mince 7%

Kalorien und Nährwerte

98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.3,4 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 98 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 3,4 g 1%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 219 mg 10%
  • Cholesterin 29,7 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20,6 µg 2%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 11,5 mg 1%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Phosphor 109 mg 9%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g9811 g3,4 g4,1 g
50 g50 g495,5 g1,7 g2,1 g
150 g150 g14717 g5,1 g6,2 g
200 g200 g19622 g6,8 g8,2 g
250 g250 g24528 g8,5 g10 g

Fragen zu Bolognese, lean steak mince 7%

Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognese, lean steak mince 7%?

100 g Bolognese, lean steak mince 7%: 98 kcal, 11 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognese, lean steak mince 7%?

50 g Bolognese, lean steak mince 7%: 49 kcal, 5,5 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognese, lean steak mince 7%?

150 g Bolognese, lean steak mince 7%: 147 kcal, 17 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognese, lean steak mince 7%?

200 g Bolognese, lean steak mince 7%: 196 kcal, 22 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognese, lean steak mince 7%?

250 g Bolognese, lean steak mince 7%: 245 kcal, 28 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32243 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe