Wissen, was auf dem Teller ist
Blütenpollen
Kalorien und Nährwerte
frisch
304
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.5 g
Kohlenh.42.3 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 17.5 g 35%
- Kohlenhydrate 42.3 g 15%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 9.1 g 32%
- Zucker 26.8 g —
- Natrium 7.6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 6.3 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 83%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 993 µg 248%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 11.6 mg 64%
- Magnesium 63.3 mg 15%
- Phosphor 273 mg 22%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0.51 mg 57%
- Selen 41.4 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 17.5 g | 42.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.8 g | 21.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26.3 g | 63.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 84.6 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 43.8 g | 105.8 g | 12.9 g |
Fragen zu Blütenpollen
Wie viele Kalorien haben 100 g Blütenpollen?
100 g Blütenpollen: 304 kcal, 17.5 g Eiweiß, 42.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blütenpollen?
50 g Blütenpollen: 152 kcal, 8.8 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blütenpollen?
150 g Blütenpollen: 456 kcal, 26.3 g Eiweiß, 63.5 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blütenpollen?
200 g Blütenpollen: 608 kcal, 35 g Eiweiß, 84.6 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blütenpollen?
250 g Blütenpollen: 760 kcal, 43.8 g Eiweiß, 105.8 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 31111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe