Wissen, was auf dem Teller ist
Backschokolade
Kalorien und Nährwerte
ungesüßt, in Quadraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 642 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 52 g 67%
- Gesättigte Fettsäuren 32 g 161%
- Ballaststoffe 17 g 59%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45,7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 17,4 mg 97%
- Magnesium 327 mg 78%
- Phosphor 400 mg 32%
- Kalium 830 mg 18%
- Zink 9,6 mg 88%
- Kupfer 3,2 mg 359%
- Mangan 4,2 mg 181%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 642 | 14 g | 12 g | 52 g |
| 1 Portion | 29 g | 186 | 4,2 g | 3,4 g | 15 g |
| 2 Portionen | 58 g | 372 | 8,3 g | 6,9 g | 30 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 93 | 2,1 g | 1,7 g | 7,6 g |
| 3 Portionen | 87 g | 559 | 13 g | 10 g | 46 g |
| 4 Portionen | 116 g | 745 | 17 g | 14 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 7,2 g | 5,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 963 | 22 g | 18 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1284 | 29 g | 24 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1605 | 36 g | 30 g | 131 g |
Fragen zu Backschokolade
Wie viele Kalorien haben 100 g Backschokolade?
100 g Backschokolade: 642 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Backschokolade?
1 Portion (29 g) Backschokolade: 186 kcal, 4,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Backschokolade?
2 Portionen (58 g) Backschokolade: 372 kcal, 8,3 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Backschokolade?
½ Portion (14,5 g) Backschokolade: 93 kcal, 2,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Backschokolade?
3 Portionen (87 g) Backschokolade: 559 kcal, 13 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Backschokolade?
4 Portionen (116 g) Backschokolade: 745 kcal, 17 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backschokolade?
50 g Backschokolade: 321 kcal, 7,2 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backschokolade?
150 g Backschokolade: 963 kcal, 22 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 79 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167568 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe