Wissen, was auf dem Teller ist
Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
rote Bete, horeca, saarioinen
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.15 g
Fett7,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 144 mg 6%
- Cholesterin 17,9 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,8 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 16,2 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Phosphor 85,9 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7,4 g | 15 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3,7 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 18 g | 37 g | 18 g |
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Fragen zu Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch?
100 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch: 157 kcal, 7,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch?
50 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch: 79 kcal, 3,7 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch?
150 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch: 236 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch?
200 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch: 314 kcal, 15 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch?
250 g Auflauf mit Schweine- und Rinderhackfleisch: 393 kcal, 18 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
