Wissen, was auf dem Teller ist
Asparagus with melted butter
Kalorien und Nährwerte
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.9 g
Kohlenh.2 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 2.9 g 6%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 12.8 mg 1%
- Cholesterin 3.6 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49.2 µg 5%
- Vitamin C 7.6 mg 8%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 39.6 µg 33%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.98 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26.9 mg 2%
- Eisen 0.69 mg 4%
- Magnesium 12.8 mg 3%
- Phosphor 71.2 mg 6%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0.21 µg 0%
- Jod 0.06 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.9 g | 2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.3 g | 3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.7 g | 4 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.2 g | 4.9 g | 5.5 g |
Fragen zu Asparagus with melted butter
Wie viele Kalorien haben 100 g Asparagus with melted butter?
100 g Asparagus with melted butter: 46 kcal, 2.9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Asparagus with melted butter?
50 g Asparagus with melted butter: 23 kcal, 1.4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Asparagus with melted butter?
150 g Asparagus with melted butter: 69 kcal, 4.3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Asparagus with melted butter?
200 g Asparagus with melted butter: 92 kcal, 5.7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Asparagus with melted butter?
250 g Asparagus with melted butter: 115 kcal, 7.2 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe