Wissen, was auf dem Teller ist

Amarantmehl

Kalorien und Nährwerte

372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.4 g
Kohlenh.50.7 g
Fett6.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 372 kcal —
  • Eiweiß 14.4 g 29%
  • Kohlenhydrate 50.7 g 18%
  • Fett 6.5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 15.1 g 54%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 20.9 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4.2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 48.8 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 152 mg 12%
  • Eisen 7.5 mg 42%
  • Magnesium 265 mg 63%
  • Phosphor 453 mg 36%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 3.2 mg 29%
  • Kupfer 0.77 mg 86%
  • Mangan 2.3 mg 98%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37214.4 g50.7 g6.5 g
50 g50 g1867.2 g25.4 g3.2 g
150 g150 g55821.6 g76.1 g9.7 g
200 g200 g74428.8 g101.4 g13 g
250 g250 g93036 g126.8 g16.2 g

Fragen zu Amarantmehl

Wie viele Kalorien haben 100 g Amarantmehl?

100 g Amarantmehl: 372 kcal, 14.4 g Eiweiß, 50.7 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Amarantmehl?

50 g Amarantmehl: 186 kcal, 7.2 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Amarantmehl?

150 g Amarantmehl: 558 kcal, 21.6 g Eiweiß, 76.1 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Amarantmehl?

200 g Amarantmehl: 744 kcal, 28.8 g Eiweiß, 101.4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Amarantmehl?

250 g Amarantmehl: 930 kcal, 36 g Eiweiß, 126.8 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe