Wissen, was auf dem Teller ist
Acerola
Kalorien und Nährwerte
westindische Kirsche, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 6.6 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38.3 µg 4%
- Vitamin C 1678 mg 1864%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 98 g | 31 | 0.4 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 196 g | 63 | 0.8 g | 12.9 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 49 g | 16 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 294 g | 94 | 1.2 g | 19.4 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 392 g | 125 | 1.6 g | 25.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 9.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.8 g | 13.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1 g | 16.5 g | 0.8 g |
Fragen zu Acerola
Wie viele Kalorien haben 100 g Acerola?
100 g Acerola: 32 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (98 g) Acerola?
1 Portion (98 g) Acerola: 31 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (196 g) Acerola?
2 Portionen (196 g) Acerola: 63 kcal, 0.8 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (49 g) Acerola?
½ Portion (49 g) Acerola: 16 kcal, 0.2 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (294 g) Acerola?
3 Portionen (294 g) Acerola: 94 kcal, 1.2 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (392 g) Acerola?
4 Portionen (392 g) Acerola: 125 kcal, 1.6 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Acerola?
50 g Acerola: 16 kcal, 0.2 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Acerola?
150 g Acerola: 48 kcal, 0.6 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1484 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe