Zistite, čo máte na tanieri
Žemľa
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné, nízkotučné mlieko
287
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,4 g
Sacharidy52 g
Tuky4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 287 kcal —
- Bielkoviny 8,4 g 17%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 12 g —
- Sodík 140 mg 6%
- Cholesterol 23,4 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 38 µg 4%
- Vitamín C 0,22 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Vitamín K 1,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamín B12 0,21 µg 9%
Minerály
- Vápnik 48,6 mg 4%
- Železo 0,68 mg 4%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 154 mg 3%
- Zinok 0,76 mg 7%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Selén 8,2 µg 15%
- Jód 19,2 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8,4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Sladká žemľas nízkotučným mliekom317 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľanízkotučné mlieko, zmes múk224 kcal / 100 g
- Mrkvová žemľaviaczrnný chlieb, polotučné mlieko, tmavá pšeničná múka, zmes múk228 kcal / 100 g
- Mliečna žemľa298 kcal / 100 g
- Pšeničná žemľas hrubou múkou, semenami s vysokým obsahom tuku, priemyselne vyrábaná283 kcal / 100 g
- Škoricový slimáks vysokým obsahom tuku, nízkotučné mlieko337 kcal / 100 g
- Obyčajná večerná žemličkapripravené podľa receptu, vyrobené s nízkotučným (2%) mliekom316 kcal / 100 g
- Blins polotučným mliekom209 kcal / 100 g
- Šiškanízkotučné mlieko, domáci313 kcal / 100 g
- Sladký bagelnízkotučné mlieko361 kcal / 100 g
Otázky o potravine Žemľa
Koľko kalórií obsahuje Žemľa v množstve 100 g?
Žemľa: 100 g obsahuje 287 kcal, 8,4 g bielkovín, 52 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žemľa v množstve 50 g?
Žemľa: 50 g obsahuje 144 kcal, 4,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žemľa v množstve 150 g?
Žemľa: 150 g obsahuje 431 kcal, 13 g bielkovín, 79 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žemľa v množstve 200 g?
Žemľa: 200 g obsahuje 574 kcal, 17 g bielkovín, 105 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žemľa v množstve 250 g?
Žemľa: 250 g obsahuje 718 kcal, 21 g bielkovín, 131 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 31805 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
