Zistite, čo máte na tanieri

Zemiaky O'brien

Kalórie a výživové údaje

zmrazené, pripravené

204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy20 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 204 kcal —
  • Bielkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 3,3 g 17%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Sodík 43 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9 µg 1%
  • Vitamín C 10,4 mg 12%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Horčík 34 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Draslík 473 mg 10%
  • Zinok 0,55 mg 5%
  • Meď 0,24 mg 27%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Selén 1,2 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2042,2 g20 g13 g
50 g50 g1021,1 g10 g6,6 g
150 g150 g3063,3 g30 g20 g
200 g200 g4084,4 g40 g26 g
250 g250 g5105,6 g50 g33 g

Otázky o potravine Zemiaky O'brien

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'brien v množstve 100 g?

Zemiaky O'brien: 100 g obsahuje 204 kcal, 2,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'brien v množstve 50 g?

Zemiaky O'brien: 50 g obsahuje 102 kcal, 1,1 g bielkovín, 10 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'brien v množstve 150 g?

Zemiaky O'brien: 150 g obsahuje 306 kcal, 3,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'brien v množstve 200 g?

Zemiaky O'brien: 200 g obsahuje 408 kcal, 4,4 g bielkovín, 40 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'brien v množstve 250 g?

Zemiaky O'brien: 250 g obsahuje 510 kcal, 5,6 g bielkovín, 50 g sacharidov a 33 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2182 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny