Zistite, čo máte na tanieri

wasabi

Kalórie a výživové údaje

pripravené na podávanie

292
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy40 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 292 kcal —
  • Bielkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 40 g 15%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 6,1 g 22%
  • Cukry 13 g —
  • Sodík 3390 mg 147%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,9 mg 26%
  • Vitamín K 3,5 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,16 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0 mg 0%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 2,3 mg 0%

Minerály

  • Vápnik 41 mg 3%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Draslík 182 mg 4%
  • Zinok 0,61 mg 6%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 2,2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2922,2 g40 g11 g
50 g50 g1461,1 g20 g5,5 g
150 g150 g4383,3 g60 g16 g
200 g200 g5844,5 g80 g22 g
250 g250 g7305,6 g100 g27 g

Otázky o potravine wasabi

Koľko kalórií obsahuje wasabi v množstve 100 g?

wasabi: 100 g obsahuje 292 kcal, 2,2 g bielkovín, 40 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje wasabi v množstve 50 g?

wasabi: 50 g obsahuje 146 kcal, 1,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje wasabi v množstve 150 g?

wasabi: 150 g obsahuje 438 kcal, 3,3 g bielkovín, 60 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje wasabi v množstve 200 g?

wasabi: 200 g obsahuje 584 kcal, 4,5 g bielkovín, 80 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje wasabi v množstve 250 g?

wasabi: 250 g obsahuje 730 kcal, 5,6 g bielkovín, 100 g sacharidov a 27 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7660 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny