Zistite, čo máte na tanieri

Výhonky ľuľkovca

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené, solené

20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 20 kcal —
  • Bielkoviny 2,3 g 5%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 254 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 435 µg 48%
  • Vitamín C 82 mg 91%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,85 mg 6%
  • Vitamín K 108 µg 90%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 0,3 mg 0%

Minerály

  • Vápnik 53 mg 4%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 184 mg 4%
  • Zinok 0,19 mg 2%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,33 mg 14%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Otázky o potravine Výhonky ľuľkovca

Koľko kalórií obsahuje Výhonky ľuľkovca v množstve 100 g?

Výhonky ľuľkovca: 100 g obsahuje 20 kcal, 2,3 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Výhonky ľuľkovca v množstve 50 g?

Výhonky ľuľkovca: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Výhonky ľuľkovca v množstve 150 g?

Výhonky ľuľkovca: 150 g obsahuje 30 kcal, 3,5 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Výhonky ľuľkovca v množstve 200 g?

Výhonky ľuľkovca: 200 g obsahuje 40 kcal, 4,6 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Výhonky ľuľkovca v množstve 250 g?

Výhonky ľuľkovca: 250 g obsahuje 50 kcal, 5,8 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6491 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny