Zistite, čo máte na tanieri

Uhorka

Kalórie a výživové údaje

varená

14
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy1,8 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 14 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 1,7 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g140,8 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,2 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,6 g3,6 g0,2 g
250 g250 g352 g4,5 g0,3 g

Otázky o potravine Uhorka

Ako skladovať uhorku, aby zostala čo najdlhšie chrumkavá?

Ulož ju neumytú do zásuvky na zeleninu v chladničke a drž ju ďalej od jabĺk a banánov, ktoré uvoľňujú etylén. Rozkrojenú časť prikry alebo zabaľ a spotrebuj v priebehu niekoľkých dní.

Treba uhorku pred jedením ošúpať a vybrať z nej semienka?

Nie, mladú pevnú uhorku stačí dobre umyť; šupka aj semienka sa bežne jedia. Ošúp ju, ak je šupka tvrdá alebo voskovitá, a veľké vodnaté semienka môžeš vybrať lyžičkou.

Ako pripraviť uhorkový šalát, aby nepustil priveľa vody?

Nakrájanú uhorku osoľ a nechaj asi 10 minút odstáť, potom ju jemne vyžmýkaj alebo zlej šťavu. Až potom pridaj zálievku; hodí sa kyslá smotana či jogurt s kôprom alebo ocot s cibuľou.

Do akých známych jedál sa dá použiť uhorka?

Uhorka sa hodí do gréckeho šalátu, tzatziki aj do studenej uhorkovej polievky. Na tzatziki ju nastrúhaj, osoľ, nechaj pustiť šťavu a dôkladne vyžmýkaj, aby jogurtová zmes nezredla.

Dá sa uhorka tepelne upraviť?

Áno, môžeš ju krátko podusiť alebo opiecť; dlhým varením však zmäkne a pustí veľa vody. Pridaj ju až ku koncu prípravy do rýchlej panvice alebo duseného jedla.

Čo robiť, keď je uhorka horká?

Ak je horká len pri konci, odrež ho a ochutnaj zvyšok. Ak je výrazne horká celá, nejedz ju a vyhoď ju; intenzívna horkosť môže signalizovať neželané horké látky.

Je uhorka zelenina alebo ovocie?

V kuchyni ju používame ako zeleninu, no z botanického hľadiska je plodom rastliny, ktorý vzniká z kvetu a obsahuje semienka.

Zdroj: ausnut F003322 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny