Zistite, čo máte na tanieri
Tvarohový koláč
Kalórie a výživové údaje
pripravené zo zmesi, nepečený typ
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 274 kcal —
- Bielkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 34 g 12%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 6,7 g 33%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 380 mg 17%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 96 µg 11%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0,31 µg 13%
Minerály
- Vápnik 172 mg 13%
- Železo 0,47 mg 3%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 211 mg 4%
- Zinok 0,46 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 4,7 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5,5 g | 34 g | 13 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 78 | 1,6 g | 9,5 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 155 | 3,1 g | 19 g | 7,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 39 | 0,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 233 | 4,7 g | 29 g | 11 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 311 | 6,2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8,3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Tvarohový koláč
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 100 g?
Tvarohový koláč: 100 g obsahuje 274 kcal, 5,5 g bielkovín, 34 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Tvarohový koláč: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 78 kcal, 1,6 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Tvarohový koláč: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 155 kcal, 3,1 g bielkovín, 19 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Tvarohový koláč: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 39 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Tvarohový koláč: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 233 kcal, 4,7 g bielkovín, 29 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Tvarohový koláč: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 311 kcal, 6,2 g bielkovín, 38 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 50 g?
Tvarohový koláč: 50 g obsahuje 137 kcal, 2,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový koláč v množstve 150 g?
Tvarohový koláč: 150 g obsahuje 411 kcal, 8,3 g bielkovín, 50 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172712 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
