Zistite, čo máte na tanieri

treska

Kalórie a výživové údaje

boston blue, baked or broiled

118
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 118 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,3 µg 6%
  • Vitamín E 0,29 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3,7 µg 153%

Minerály

  • Vápnik 77 mg 6%
  • Železo 0,59 mg 3%
  • Horčík 86 mg 20%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Draslík 456 mg 10%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11825 g0 g1,3 g
50 g50 g5913 g0 g0,6 g
150 g150 g17737 g0 g1,9 g
200 g200 g23650 g0 g2,5 g
250 g250 g29562 g0 g3,2 g

Otázky o potravine treska

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 100 g?

treska: 100 g obsahuje 118 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 50 g?

treska: 50 g obsahuje 59 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 150 g?

treska: 150 g obsahuje 177 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 200 g?

treska: 200 g obsahuje 236 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 250 g?

treska: 250 g obsahuje 295 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3152 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny