Zistite, čo máte na tanieri

treska

Kalórie a výživové údaje

boston blue, raw

92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 92 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1 µg 5%
  • Vitamín E 0,23 mg 2%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 20%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamín B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3,2 µg 133%
  • Cholín 75,8 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 60 mg 5%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Horčík 67 mg 16%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinok 0,47 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 36,5 µg 66%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9219 g0 g1 g
50 g50 g469,7 g0 g0,5 g
150 g150 g13829 g0 g1,5 g
200 g200 g18439 g0 g2 g
250 g250 g23049 g0 g2,5 g

Otázky o potravine treska

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 100 g?

treska: 100 g obsahuje 92 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 50 g?

treska: 50 g obsahuje 46 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 150 g?

treska: 150 g obsahuje 138 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 200 g?

treska: 200 g obsahuje 184 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 250 g?

treska: 250 g obsahuje 230 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3038 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny