Zistite, čo máte na tanieri
Šprot
Kalórie a výživové údaje
surový
136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 13%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 150 µg 17%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 20,3 µg 102%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 280 mg 22%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 10 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,2 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 26 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Šprot
Koľko kalórií obsahuje Šprot v množstve 100 g?
Šprot: 100 g obsahuje 136 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šprot v množstve 50 g?
Šprot: 50 g obsahuje 68 kcal, 5,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šprot v množstve 150 g?
Šprot: 150 g obsahuje 204 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šprot v množstve 200 g?
Šprot: 200 g obsahuje 271 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šprot v množstve 250 g?
Šprot: 250 g obsahuje 339 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 866 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
