Zistite, čo máte na tanieri

Sójový proteínový koncentrát

Kalórie a výživové údaje

pripravené premytím kyselinou a vodou

328
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny64 g
Sacharidy20 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 328 kcal —
  • Bielkoviny 64 g 127%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 5,5 g 20%
  • Cukry 20 g —
  • Sodík 900 mg 39%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,72 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 340 µg 85%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 363 mg 28%
  • Železo 10,8 mg 60%
  • Horčík 140 mg 33%
  • Fosfor 839 mg 67%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinok 4,4 mg 40%
  • Meď 0,98 mg 108%
  • Mangán 4,2 mg 182%
  • Selén 0,8 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g32864 g20 g0,5 g
50 g50 g16432 g10 g0,2 g
150 g150 g49295 g30 g0,7 g
200 g200 g656127 g40 g0,9 g
250 g250 g820159 g50 g1,2 g

Otázky o potravine Sójový proteínový koncentrát

Koľko kalórií obsahuje Sójový proteínový koncentrát v množstve 100 g?

Sójový proteínový koncentrát: 100 g obsahuje 328 kcal, 64 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójový proteínový koncentrát v množstve 50 g?

Sójový proteínový koncentrát: 50 g obsahuje 164 kcal, 32 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójový proteínový koncentrát v množstve 150 g?

Sójový proteínový koncentrát: 150 g obsahuje 492 kcal, 95 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójový proteínový koncentrát v množstve 200 g?

Sójový proteínový koncentrát: 200 g obsahuje 656 kcal, 127 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójový proteínový koncentrát v množstve 250 g?

Sójový proteínový koncentrát: 250 g obsahuje 820 kcal, 159 g bielkovín, 50 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3368 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny