Zistite, čo máte na tanieri
Praclíky
Kalórie a výživové údaje
detská výživa
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 397 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 80 g 29%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 3,8 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 27%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 85 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0 mg 0%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 137 mg 3%
- Zinok 0,78 mg 7%
- Meď 0,15 mg 16%
- Selén 7,6 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 80 g | 2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 113 | 3,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 225 | 6,1 g | 45 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 56 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 338 | 9,2 g | 68 g | 1,7 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 450 | 12 g | 91 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16 g | 120 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 160 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 200 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Mäkké nesolené praclíkynesolené345 kcal / 100 g
- Slané praclíkyobčerstvenie, tyčinky389 kcal / 100 g
- Obyčajné tvrdé praclíkypridaná soľ384 kcal / 100 g
- Praclíks maslom403 kcal / 100 g
- Mäkký praclík338 kcal / 100 g
- Preclíktvrdý381 kcal / 100 g
- Mäkký pretzel338 kcal / 100 g
- Praclíkové tyčinky382 kcal / 100 g
- Solený praclík282 kcal / 100 g
Otázky o potravine Praclíky
Sú tvrdé praclíky vhodné pre bábätká?
Tvrdé, chrumkavé praclíky sa môžu ľahko zlomiť na kúsky, ktoré predstavujú riziko zadusenia, a bývajú slané. Bábätku ich nedávaj; pri malých deťoch sa riaď tým, či už bezpečne zvládajú tuhú stravu, a pri jedle naň vždy dohliadaj.
Ako zmäkčiť praclíky pre malé dieťa?
Namoč ich do polievky, hustého jogurtu alebo nátierky a počkaj, kým úplne zmäknú. Pred podaním skontroluj, že vnútri nezostal tvrdý alebo chrumkavý kúsok.
Ako dlho vydržia praclíky chrumkavé po otvorení?
Ulož ich do dobre uzavretej nádoby na suché miesto, mimo pary a vlhkosti. Ak zvlhnú, zmäknú; v rúre vyhriatej na 150 °C ich môžeš krátko, asi 5 minút, presušiť a nechať vychladnúť.
S čím sa praclíky najčastejšie jedia?
Tvrdé praclíky sa podávajú ako slaný snack samotné alebo s horčicou, syrovou nátierkou či dipom. Rozdrvené sa dajú použiť aj ako chrumkavá posýpka na polievku alebo šalát.
Sú praclíkové tyčinky to isté čo praclíky?
Oboje sú chrumkavé slané pečivo, ale tyčinky majú rovný tvar a ľahko sa namáčajú do dipu. V porovnaní s praclíkmi majú podľa uvedených hodnôt o trochu viac energie na 100 g: 382 kcal oproti 397 kcal.
Sú praclíky veľmi slané?
Áno, ich slanosť pochádza najmä zo soli pridanej do cesta alebo na povrch. Obsahujú 269 mg sodíka na 100 g, preto ich malým deťom nepodávaj ako bežný každodenný snack.
Zdroj: USDA FoodData Central 171370 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
