Zistite, čo máte na tanieri

Mušle

Kalórie a výživové údaje

zakúpené uvarené

104
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy3,5 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 104 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 3,5 g 1%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 401 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 117 µg 13%
  • Vitamín E 1,7 mg 11%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Biotín (B7) 11 µg 37%
  • Folát (B9) 25 µg 6%
  • Vitamín B12 10,6 µg 442%

Minerály

  • Vápnik 40 mg 3%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Horčík 50 mg 12%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Draslík 116 mg 2%
  • Zinok 3,4 mg 31%
  • Meď 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Selén 66 µg 120%
  • Jód 247 µg 165%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10418 g3,5 g2,2 g
50 g50 g528,9 g1,8 g1,1 g
150 g150 g15627 g5,3 g3,3 g
200 g200 g20835 g7 g4,4 g
250 g250 g26044 g8,8 g5,5 g

Otázky o potravine Mušle

Koľko kalórií obsahuje Mušle v množstve 100 g?

Mušle: 100 g obsahuje 104 kcal, 18 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mušle v množstve 50 g?

Mušle: 50 g obsahuje 52 kcal, 8,9 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mušle v množstve 150 g?

Mušle: 150 g obsahuje 156 kcal, 27 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mušle v množstve 200 g?

Mušle: 200 g obsahuje 208 kcal, 35 g bielkovín, 7 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mušle v množstve 250 g?

Mušle: 250 g obsahuje 260 kcal, 44 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-390 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny