Zistite, čo máte na tanieri

Kainy

Kalórie a výživové údaje

varené, vážené so škrupinou

30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 30 kcal —
  • Bielkoviny 6,6 g 13%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 95 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,27 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Biotín (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 7 µg 292%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 65 mg 1%
  • Zinok 4,1 mg 37%
  • Meď 2,2 mg 249%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g306,6 g–0,4 g
50 g50 g153,3 g–0,2 g
150 g150 g459,9 g–0,6 g
200 g200 g6013 g–0,8 g
250 g250 g7517 g–1 g

Otázky o potravine Kainy

Koľko kalórií obsahuje Kainy v množstve 100 g?

Kainy: 100 g obsahuje 30 kcal, 6,6 g bielkovín, – sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kainy v množstve 50 g?

Kainy: 50 g obsahuje 15 kcal, 3,3 g bielkovín, – sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kainy v množstve 150 g?

Kainy: 150 g obsahuje 45 kcal, 9,9 g bielkovín, – sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kainy v množstve 200 g?

Kainy: 200 g obsahuje 60 kcal, 13 g bielkovín, – sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kainy v množstve 250 g?

Kainy: 250 g obsahuje 75 kcal, 17 g bielkovín, – sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-269 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny