Zistite, čo máte na tanieri

Bobkový list

Kalórie a výživové údaje

313
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy49 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 313 kcal —
  • Bielkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 12%
  • Vláknina 26 g 93%
  • Cukry 49 g —
  • Sodík 23 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 620 µg 69%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 830 mg 64%
  • Železo 43 mg 239%
  • Horčík 120 mg 29%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Draslík 530 mg 11%
  • Zinok 3,7 mg 34%
  • Meď 0,42 mg 47%
  • Mangán 8,2 mg 357%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3137,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1573,8 g24 g4,2 g
150 g150 g47011 g73 g13 g
200 g200 g62615 g97 g17 g
250 g250 g78319 g122 g21 g

Otázky o potravine Bobkový list

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 100 g?

Bobkový list: 100 g obsahuje 313 kcal, 7,6 g bielkovín, 49 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 50 g?

Bobkový list: 50 g obsahuje 157 kcal, 3,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 150 g?

Bobkový list: 150 g obsahuje 470 kcal, 11 g bielkovín, 73 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 200 g?

Bobkový list: 200 g obsahuje 626 kcal, 15 g bielkovín, 97 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 250 g?

Bobkový list: 250 g obsahuje 783 kcal, 19 g bielkovín, 122 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-806 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny