Zistite, čo máte na tanieri
Ázijská reďkovka
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 271 kcal —
- Bielkoviny 7,9 g 16%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 24 g 85%
- Cukry 37 g —
- Sodík 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 4,5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,68 mg 52%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 295 µg 74%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 110 mg 20%
Minerály
- Vápnik 629 mg 48%
- Železo 6,7 mg 37%
- Horčík 170 mg 40%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 3494 mg 74%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 1,6 mg 181%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 116 g | 314 | 9,2 g | 46 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 58 g | 157 | 4,6 g | 23 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2,5 g |
| 4 porcie | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ázijská reďkovka
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 100 g?
Ázijská reďkovka: 100 g obsahuje 271 kcal, 7,9 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 1 porcia (116 g)?
Ázijská reďkovka: 1 porcia (116 g) obsahuje 314 kcal, 9,2 g bielkovín, 46 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 2 porcie (232 g)?
Ázijská reďkovka: 2 porcie (232 g) obsahuje 629 kcal, 18 g bielkovín, 92 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve ½ porcie (58 g)?
Ázijská reďkovka: ½ porcie (58 g) obsahuje 157 kcal, 4,6 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 3 porcie (348 g)?
Ázijská reďkovka: 3 porcie (348 g) obsahuje 943 kcal, 28 g bielkovín, 137 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 4 porcie (464 g)?
Ázijská reďkovka: 4 porcie (464 g) obsahuje 1257 kcal, 37 g bielkovín, 183 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 50 g?
Ázijská reďkovka: 50 g obsahuje 136 kcal, 4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská reďkovka v množstve 150 g?
Ázijská reďkovka: 150 g obsahuje 407 kcal, 12 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168453 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
