Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt krim
Kalori & fakta pemakanan
asli, lemak 2% (gaya Greek dan Turkish)
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo3.4 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 62.7 mg 3%
- Kolesterol 8.9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18.4 µg 2%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.14 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 12.4 mg 3%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3.9 µg 7%
- Iodin 15.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3.4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.5 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6.8 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8.5 g | 5.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt krim
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt krim?
100 g Yogurt krim mengandungi 69 kcal, dengan 9 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt krim?
50 g Yogurt krim mengandungi 34 kcal, dengan 4.5 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt krim?
150 g Yogurt krim mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt krim?
200 g Yogurt krim mengandungi 137 kcal, dengan 18 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt krim?
250 g Yogurt krim mengandungi 172 kcal, dengan 22 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1765 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
