Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomato kering matahari
Kalori & fakta pemakanan
diawet dalam minyak, ditoskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 5.8 g 21%
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 102 mg 113%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 1565 mg 33%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.47 mg 53%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5.1 g | 18 g | 14 g |
| 1 hidangan | 110 g | 234 | 5.6 g | 19 g | 16 g |
| 2 hidangan | 220 g | 469 | 11 g | 39 g | 31 g |
| ½ hidangan | 55 g | 117 | 2.8 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 3 hidangan | 330 g | 703 | 17 g | 58 g | 47 g |
| 4 hidangan | 440 g | 937 | 22 g | 77 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.5 g | 8.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7.6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tomato kering matahari
Berapa kalori dalam 100 g Tomato kering matahari?
100 g Tomato kering matahari mengandungi 213 kcal, dengan 5.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (110 g) Tomato kering matahari?
1 hidangan (110 g) Tomato kering matahari mengandungi 234 kcal, dengan 5.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (220 g) Tomato kering matahari?
2 hidangan (220 g) Tomato kering matahari mengandungi 469 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (55 g) Tomato kering matahari?
½ hidangan (55 g) Tomato kering matahari mengandungi 117 kcal, dengan 2.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (330 g) Tomato kering matahari?
3 hidangan (330 g) Tomato kering matahari mengandungi 703 kcal, dengan 17 g protein, 58 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (440 g) Tomato kering matahari?
4 hidangan (440 g) Tomato kering matahari mengandungi 937 kcal, dengan 22 g protein, 77 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomato kering matahari?
50 g Tomato kering matahari mengandungi 107 kcal, dengan 2.5 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomato kering matahari?
150 g Tomato kering matahari mengandungi 320 kcal, dengan 7.6 g protein, 26 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169384 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
