Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tamal jagung
Kalori & fakta pemakanan
restoran, latino
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 23 g 9%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 7.4 g —
- Natrium 277 mg 12%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24.2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.53 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.5 g | 24 g | 7.2 g |
| 1 hidangan | 166 g | 309 | 5.8 g | 39 g | 12 g |
| 2 hidangan | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ hidangan | 83 g | 154 | 2.9 g | 20 g | 6 g |
| 3 hidangan | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 hidangan | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.7 g | 12 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5.2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8.7 g | 59 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tamal jagung
Berapa kalori dalam 100 g Tamal jagung?
100 g Tamal jagung mengandungi 186 kcal, dengan 3.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (166 g) Tamal jagung?
1 hidangan (166 g) Tamal jagung mengandungi 309 kcal, dengan 5.8 g protein, 39 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (332 g) Tamal jagung?
2 hidangan (332 g) Tamal jagung mengandungi 618 kcal, dengan 12 g protein, 78 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (83 g) Tamal jagung?
½ hidangan (83 g) Tamal jagung mengandungi 154 kcal, dengan 2.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (498 g) Tamal jagung?
3 hidangan (498 g) Tamal jagung mengandungi 926 kcal, dengan 17 g protein, 117 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (664 g) Tamal jagung?
4 hidangan (664 g) Tamal jagung mengandungi 1235 kcal, dengan 23 g protein, 156 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tamal jagung?
50 g Tamal jagung mengandungi 93 kcal, dengan 1.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tamal jagung?
150 g Tamal jagung mengandungi 279 kcal, dengan 5.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167664 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
