Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup semolina bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
semolina bijirin penuh, dengan susu
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo8.1 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 6.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.2 µg 1%
- Vitamin C 0.75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.48 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 18.3 mg 4%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 27.8 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 12 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 20 g | 4.1 g |
Makanan serupa
- Bubur semolina93 kcal / 100 g
- Bubur semolina coklatdengan susu, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Sup semolinadimaniskan, dengan susu 3.5% lemak107 kcal / 100 g
- Whole wheat semolina303 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, without salt82 kcal / 100 g
- Puding semolina138 kcal / 100 g
- Sup susu vaniladip pekatkan dengan semolina85 kcal / 100 g
- Puding semolina beripuding semolina beri Risifrutti142 kcal / 100 g
- Semolinadimasak31 kcal / 100 g
Soalan tentang Sup semolina bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Sup semolina bijirin penuh?
100 g Sup semolina bijirin penuh mengandungi 64 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sup semolina bijirin penuh?
50 g Sup semolina bijirin penuh mengandungi 32 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sup semolina bijirin penuh?
150 g Sup semolina bijirin penuh mengandungi 96 kcal, dengan 5.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sup semolina bijirin penuh?
200 g Sup semolina bijirin penuh mengandungi 128 kcal, dengan 7.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sup semolina bijirin penuh?
250 g Sup semolina bijirin penuh mengandungi 160 kcal, dengan 9.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1283 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
