Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stuffed jalapeno pepper

Kalori & fakta pemakanan

241
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo14 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 241 kcal —
  • Protein 8.8 g 18%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 16 g 20%
  • Lemak tepu 6.3 g 32%
  • Serat 2.5 g 9%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 444 mg 19%
  • Kolesterol 141 mg 47%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 50.7 mg 56%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 2.8 mg 19%
  • Vitamin K 19.7 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niasin (B3) 1.8 mg 12%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0.42 µg 18%
  • Kolin 96.1 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Zat besi 1.9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 139 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Selenium 14.9 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2418.8 g14 g16 g
1 hidangan25 g602.2 g3.5 g4 g
2 hidangan50 g1214.4 g7 g8 g
½ hidangan12.5 g301.1 g1.8 g2 g
3 hidangan75 g1816.6 g11 g12 g
4 hidangan100 g2418.8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Soalan tentang Stuffed jalapeno pepper

Berapa kalori dalam 100 g Stuffed jalapeno pepper?

100 g Stuffed jalapeno pepper mengandungi 241 kcal, dengan 8.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Stuffed jalapeno pepper?

1 hidangan (25 g) Stuffed jalapeno pepper mengandungi 60 kcal, dengan 2.2 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Stuffed jalapeno pepper?

2 hidangan (50 g) Stuffed jalapeno pepper mengandungi 121 kcal, dengan 4.4 g protein, 7 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Stuffed jalapeno pepper?

½ hidangan (12.5 g) Stuffed jalapeno pepper mengandungi 30 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Stuffed jalapeno pepper?

3 hidangan (75 g) Stuffed jalapeno pepper mengandungi 181 kcal, dengan 6.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Stuffed jalapeno pepper?

4 hidangan (100 g) Stuffed jalapeno pepper mengandungi 241 kcal, dengan 8.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stuffed jalapeno pepper?

150 g Stuffed jalapeno pepper mengandungi 362 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stuffed jalapeno pepper?

200 g Stuffed jalapeno pepper mengandungi 482 kcal, dengan 18 g protein, 28 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 75410550 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat