Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soufflé biasa
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo11 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 158 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 9.5 µg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7.7 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 5.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 12 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 26 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soufflé biasa
Berapa kalori dalam 100 g Soufflé biasa?
100 g Soufflé biasa mengandungi 177 kcal, dengan 7.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soufflé biasa?
50 g Soufflé biasa mengandungi 89 kcal, dengan 3.9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soufflé biasa?
150 g Soufflé biasa mengandungi 266 kcal, dengan 12 g protein, 16 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soufflé biasa?
200 g Soufflé biasa mengandungi 354 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soufflé biasa?
250 g Soufflé biasa mengandungi 443 kcal, dengan 19 g protein, 26 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-959 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
