Ketahui apa yang ada di pinggan anda
serbuk koko kering
Kalori & fakta pemakanan
tanpa gula, diproses dengan alkali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 7.8 g 39%
- Serat 30 g 106%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 15.5 mg 86%
- Magnesium 476 mg 113%
- Fosforus 728 mg 58%
- Kalium 2509 mg 53%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 3.6 mg 401%
- Mangan 3.7 mg 162%
- Selenium 13.2 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 29 g | 13 g |
| 1 hidangan | 86 g | 189 | 16 g | 25 g | 11 g |
| 2 hidangan | 172 g | 378 | 31 g | 49 g | 23 g |
| ½ hidangan | 43 g | 95 | 7.8 g | 12 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 258 g | 568 | 47 g | 74 g | 34 g |
| 4 hidangan | 344 g | 757 | 62 g | 98 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.1 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 27 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 36 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 45 g | 71 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang serbuk koko kering
Berapa kalori dalam 100 g serbuk koko kering?
100 g serbuk koko kering mengandungi 220 kcal, dengan 18 g protein, 29 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (86 g) serbuk koko kering?
1 hidangan (86 g) serbuk koko kering mengandungi 189 kcal, dengan 16 g protein, 25 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (172 g) serbuk koko kering?
2 hidangan (172 g) serbuk koko kering mengandungi 378 kcal, dengan 31 g protein, 49 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (43 g) serbuk koko kering?
½ hidangan (43 g) serbuk koko kering mengandungi 95 kcal, dengan 7.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (258 g) serbuk koko kering?
3 hidangan (258 g) serbuk koko kering mengandungi 568 kcal, dengan 47 g protein, 74 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (344 g) serbuk koko kering?
4 hidangan (344 g) serbuk koko kering mengandungi 757 kcal, dengan 62 g protein, 98 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g serbuk koko kering?
50 g serbuk koko kering mengandungi 110 kcal, dengan 9.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g serbuk koko kering?
150 g serbuk koko kering mengandungi 330 kcal, dengan 27 g protein, 43 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169594 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
