Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sapuan roti

Kalori & fakta pemakanan

dengan jeruk cincang, biasa, minyak tidak ditentukan

389
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo22 g
Lemak34 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 389 kcal —
  • Protein 0.9 g 2%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 34 g 44%
  • Lemak tepu 5.1 g 26%
  • Serat 0.4 g 1%
  • Gula 15 g —
  • Natrium 1000 mg 43%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Vitamin K 24.7 µg 21%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.01 mg 0%
  • Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.21 µg 9%
  • Kolin 14.6 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0.2 mg 1%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosforus 26 mg 2%
  • Kalium 35 mg 1%
  • Zink 0.81 mg 7%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Selenium 1.6 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3890.9 g22 g34 g
50 g50 g1950.5 g11 g17 g
150 g150 g5841.4 g33 g51 g
200 g200 g7781.8 g44 g68 g
250 g250 g9732.3 g55 g85 g

Soalan tentang Sapuan roti

Berapa kalori dalam 100 g Sapuan roti?

100 g Sapuan roti mengandungi 389 kcal, dengan 0.9 g protein, 22 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sapuan roti?

50 g Sapuan roti mengandungi 195 kcal, dengan 0.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sapuan roti?

150 g Sapuan roti mengandungi 584 kcal, dengan 1.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sapuan roti?

200 g Sapuan roti mengandungi 778 kcal, dengan 1.8 g protein, 44 g karbohidrat dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sapuan roti?

250 g Sapuan roti mengandungi 973 kcal, dengan 2.3 g protein, 55 g karbohidrat dan 85 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 415 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat