Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad ayam atau ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
disediakan dengan kuah salad jenis mayonis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 5.6 g 2%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 20.5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Kolin 38 mg 7%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0.85 mg 8%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 12.1 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 14 g | 5.6 g | 8 g |
| 1 hidangan | 226 g | 334 | 31 g | 13 g | 18 g |
| 2 hidangan | 452 g | 669 | 62 g | 25 g | 36 g |
| ½ hidangan | 113 g | 167 | 16 g | 6.3 g | 9 g |
| 3 hidangan | 678 g | 1003 | 93 g | 38 g | 54 g |
| 4 hidangan | 904 g | 1338 | 124 g | 50 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.8 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 21 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 34 g | 14 g | 20 g |
Makanan serupa
- Salad ayam mayonis219 kcal / 100 g
- Salad ayamtanpa sos salad70 kcal / 100 g
- Sandwic salad ayamdengan roti putih246 kcal / 100 g
- Sapuan sandwic salad ayam200 kcal / 100 g
- Divan ayam atau ayam belanda140 kcal / 100 g
- Hash ayam atau ayam belanda110 kcal / 100 g
- Tetrazzini ayam atau ayam belanda119 kcal / 100 g
- Frikase ayam atau ayam belanda121 kcal / 100 g
- Wrap salad ayamsandwic269 kcal / 100 g
- Soufflé ayam atau ayam belanda171 kcal / 100 g
Soalan tentang Salad ayam atau ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Salad ayam atau ayam belanda?
100 g Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 148 kcal, dengan 14 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (226 g) Salad ayam atau ayam belanda?
1 hidangan (226 g) Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 334 kcal, dengan 31 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (452 g) Salad ayam atau ayam belanda?
2 hidangan (452 g) Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 669 kcal, dengan 62 g protein, 25 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (113 g) Salad ayam atau ayam belanda?
½ hidangan (113 g) Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 167 kcal, dengan 16 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (678 g) Salad ayam atau ayam belanda?
3 hidangan (678 g) Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 1003 kcal, dengan 93 g protein, 38 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (904 g) Salad ayam atau ayam belanda?
4 hidangan (904 g) Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 1338 kcal, dengan 124 g protein, 50 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad ayam atau ayam belanda?
50 g Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 74 kcal, dengan 6.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad ayam atau ayam belanda?
150 g Salad ayam atau ayam belanda mengandungi 222 kcal, dengan 21 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27446230 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
