Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai gelap
Kalori & fakta pemakanan
komersial, dibakar
272
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo48 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 8.2 g 29%
- Gula 2.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 10 g | 48 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 72 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 20 g | 96 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 25 g | 120 g | 6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti rai gelap
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai gelap?
100 g Roti rai gelap mengandungi 272 kcal, dengan 10 g protein, 48 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai gelap?
50 g Roti rai gelap mengandungi 136 kcal, dengan 5 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai gelap?
150 g Roti rai gelap mengandungi 408 kcal, dengan 15 g protein, 72 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai gelap?
200 g Roti rai gelap mengandungi 544 kcal, dengan 20 g protein, 96 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai gelap?
250 g Roti rai gelap mengandungi 680 kcal, dengan 25 g protein, 120 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: ausnut F001432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
