Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork, saddle, smoked, raw

Kalori & fakta pemakanan

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.8 g 6%
  • Lemak tepu 1.7 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1540 mg 67%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 3.9 mg 24%
  • Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
  • Vitamin B6 0.37 mg 22%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 3.9 µg 1%
  • Vitamin B12 0.65 µg 27%
  • Kolin 71.8 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 4.9 mg 0%
  • Zat besi 0.55 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 241 mg 19%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 10.8 µg 20%
  • Iodin 1.1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11618 g0 g4.8 g
50 g50 g589.2 g0 g2.4 g
150 g150 g17528 g0 g7.1 g
200 g200 g23337 g0 g9.5 g
250 g250 g29146 g0 g12 g

Soalan tentang Pork, saddle, smoked, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, saddle, smoked, raw?

100 g Pork, saddle, smoked, raw mengandungi 116 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, saddle, smoked, raw?

50 g Pork, saddle, smoked, raw mengandungi 58 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, saddle, smoked, raw?

150 g Pork, saddle, smoked, raw mengandungi 175 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, saddle, smoked, raw?

200 g Pork, saddle, smoked, raw mengandungi 233 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, saddle, smoked, raw?

250 g Pork, saddle, smoked, raw mengandungi 291 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 749 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat