Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalori & fakta pemakanan

361
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak32 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 361 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 32 g 41%
  • Lemak tepu 15 g 77%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 588 mg 26%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.54 µg 3%
  • Vitamin E 0.7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niasin (B3) 4.3 mg 27%
  • Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%
  • Kolin 110 mg 20%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 2.1 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 130 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 3.2 mg 29%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 6.1 µg 11%
  • Iodin 0.7 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819.5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Soalan tentang Lamb, flank, spiced, cooked

Berapa kalori dalam 100 g Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g Lamb, flank, spiced, cooked mengandungi 361 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g Lamb, flank, spiced, cooked mengandungi 181 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g Lamb, flank, spiced, cooked mengandungi 542 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g Lamb, flank, spiced, cooked mengandungi 723 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g Lamb, flank, spiced, cooked mengandungi 903 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 79 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat