Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork, flank, spiced, cooked

Kalori & fakta pemakanan

269
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak23 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 269 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 23 g 30%
  • Lemak tepu 8.3 g 41%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1160 mg 50%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0.28 µg 1%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Vitamin K 9.5 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Biotin (B7) 5.3 µg 18%
  • Folat (B9) 2.2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.54 µg 23%
  • Kolin 59.7 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0.88 mg 5%
  • Magnesium 16.2 mg 4%
  • Fosforus 229 mg 18%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 1.6 mg 14%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.06 mg 2%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26915 g0 g23 g
50 g50 g1357.7 g0 g12 g
150 g150 g40423 g0 g35 g
200 g200 g53931 g0 g46 g
250 g250 g67438 g0 g58 g

Soalan tentang Pork, flank, spiced, cooked

Berapa kalori dalam 100 g Pork, flank, spiced, cooked?

100 g Pork, flank, spiced, cooked mengandungi 269 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, flank, spiced, cooked?

50 g Pork, flank, spiced, cooked mengandungi 135 kcal, dengan 7.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, flank, spiced, cooked?

150 g Pork, flank, spiced, cooked mengandungi 404 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, flank, spiced, cooked?

200 g Pork, flank, spiced, cooked mengandungi 539 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, flank, spiced, cooked?

250 g Pork, flank, spiced, cooked mengandungi 674 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1158 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat