Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, ham, spiced, deboned
Kalori & fakta pemakanan
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo4.6 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 1448 mg 63%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.39 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folat (B9) 1.5 µg 0%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
- Kolin 69.9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 6.9 µg 13%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 18 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 24 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 30 g | 12 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pork, ham, spiced, deboned
Berapa kalori dalam 100 g Pork, ham, spiced, deboned?
100 g Pork, ham, spiced, deboned mengandungi 203 kcal, dengan 12 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, ham, spiced, deboned?
50 g Pork, ham, spiced, deboned mengandungi 102 kcal, dengan 6 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, ham, spiced, deboned?
150 g Pork, ham, spiced, deboned mengandungi 305 kcal, dengan 18 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, ham, spiced, deboned?
200 g Pork, ham, spiced, deboned mengandungi 406 kcal, dengan 24 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, ham, spiced, deboned?
250 g Pork, ham, spiced, deboned mengandungi 508 kcal, dengan 30 g protein, 12 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 936 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
