Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dried ham, Serrano
Kalori & fakta pemakanan
261
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0.3 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 1850 mg 80%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.55 µg 3%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 5.2 µg 17%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 106 mg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 32.5 mg 8%
- Fosforus 540 mg 43%
- Kalium 580 mg 12%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 31 g | 0.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 47 g | 0.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 62 g | 0.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 78 g | 0.8 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Dried ham, Serrano
Berapa kalori dalam 100 g Dried ham, Serrano?
100 g Dried ham, Serrano mengandungi 261 kcal, dengan 31 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dried ham, Serrano?
50 g Dried ham, Serrano mengandungi 131 kcal, dengan 16 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dried ham, Serrano?
150 g Dried ham, Serrano mengandungi 392 kcal, dengan 47 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dried ham, Serrano?
200 g Dried ham, Serrano mengandungi 522 kcal, dengan 62 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dried ham, Serrano?
250 g Dried ham, Serrano mengandungi 653 kcal, dengan 78 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1918 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
