Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pelbagai potongan daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
suku depan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 4.9 mg 44%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 1.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Potongan daging kambing biri-biripelbagai potongan bahagian hadapan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dimasak265 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah215 kcal / 100 g
- Stik atau daging lembu panggangpotongan komposit, pejal dan berlemak, dimasak245 kcal / 100 g
- Daging lembu kompositisi sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Jalur daging lembu untuk dipotong dadu atau digoreng pantastanpa lemak, dimasak155 kcal / 100 g
- Rusuk lembubahagian hadapan, disediakan, daging tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dipanggang cepat197 kcal / 100 g
- Bahagian hadapan lembutanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Bahagian suku hadapan daging lembutanpa lemak, dimasak, dengan minyak dan rempah, tanpa garam194 kcal / 100 g
- Kaki dan betis lembusejuk beku, direnih tanpa lemak177 kcal / 100 g
Soalan tentang Pelbagai potongan daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Pelbagai potongan daging lembu?
100 g Pelbagai potongan daging lembu mengandungi 232 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pelbagai potongan daging lembu?
50 g Pelbagai potongan daging lembu mengandungi 116 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pelbagai potongan daging lembu?
150 g Pelbagai potongan daging lembu mengandungi 348 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pelbagai potongan daging lembu?
200 g Pelbagai potongan daging lembu mengandungi 464 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pelbagai potongan daging lembu?
250 g Pelbagai potongan daging lembu mengandungi 580 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
