Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran

Kalori & fakta pemakanan

ditambah, sedia untuk dipanaskan

154

kalorikcal setiap 100 g

Protein6.3 g

Karbo14 g

Lemak7.8 g

Peratus kalori

Catat makanan ini dalam Calori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 154 kcal —
Protein 6.3 g 13%
Karbohidrat 14 g 5%
Lemak 7.8 g 10%
Lemak tepu 3 g 15%
Serat 2.1 g 8%
Gula 0.9 g —
Natrium 337 mg 15%
Kolesterol 21 mg 7%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 45 µg 5%
Vitamin C 4.1 mg 5%
Vitamin D 0.2 µg 1%
Vitamin E 0.61 mg 4%
Vitamin K 2.9 µg 2%
Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
Niasin (B3) 2.5 mg 16%
Vitamin B6 0.1 mg 6%
Folat (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0.12 µg 5%
Kolin 12.4 mg 2%

Mineral

Kalsium 29 mg 2%
Zat besi 1 mg 6%
Magnesium 32 mg 8%
Fosforus 106 mg 8%
Kalium 114 mg 2%
Zink 1 mg 9%
Kuprum 0.14 mg 16%
Selenium 22.1 µg 40%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	154	6.3 g	14 g	7.8 g
1 hidangan	411 g	633	26 g	58 g	32 g
2 hidangan	822 g	1266	52 g	117 g	64 g
½ hidangan	205.5 g	316	13 g	29 g	16 g
3 hidangan	1233 g	1899	77 g	175 g	96 g
4 hidangan	1644 g	2532	103 g	233 g	128 g
50 g	50 g	77	3.1 g	7.1 g	3.9 g
150 g	150 g	231	9.4 g	21 g	12 g
200 g	200 g	308	13 g	28 g	16 g
250 g	250 g	385	16 g	35 g	19 g

Makanan serupa

Soalan tentang Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran

Berapa kalori dalam 100 g Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

100 g Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 154 kcal, dengan 6.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (411 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

1 hidangan (411 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 633 kcal, dengan 26 g protein, 58 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (822 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

2 hidangan (822 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 1266 kcal, dengan 52 g protein, 117 g karbohidrat dan 64 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (205.5 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

½ hidangan (205.5 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 316 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (1233 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

3 hidangan (1233 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 1899 kcal, dengan 77 g protein, 175 g karbohidrat dan 96 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (1644 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

4 hidangan (1644 g) Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 2532 kcal, dengan 103 g protein, 233 g karbohidrat dan 128 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

50 g Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 77 kcal, dengan 3.1 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran?

150 g Pasta bijirin penuh dengan sos krim, ayam itik dan sayur-sayuran mengandungi 231 kcal, dengan 9.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58146733 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat