Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Parfait buah dan yogurt
Kalori & fakta pemakanan
tanpa granola
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 90 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 12 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 14.5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.19 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.5 g | 17 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 142 g | 128 | 3.5 g | 24 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3.2 g |
| ½ hidangan | 71 g | 64 | 1.8 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 4 hidangan | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.7 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.9 g | 34 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.2 g | 42 g | 2.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Parfait buah dan yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Parfait buah dan yogurt?
100 g Parfait buah dan yogurt mengandungi 90 kcal, dengan 2.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (142 g) Parfait buah dan yogurt?
1 hidangan (142 g) Parfait buah dan yogurt mengandungi 128 kcal, dengan 3.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (284 g) Parfait buah dan yogurt?
2 hidangan (284 g) Parfait buah dan yogurt mengandungi 256 kcal, dengan 7 g protein, 48 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (71 g) Parfait buah dan yogurt?
½ hidangan (71 g) Parfait buah dan yogurt mengandungi 64 kcal, dengan 1.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (426 g) Parfait buah dan yogurt?
3 hidangan (426 g) Parfait buah dan yogurt mengandungi 383 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (568 g) Parfait buah dan yogurt?
4 hidangan (568 g) Parfait buah dan yogurt mengandungi 511 kcal, dengan 14 g protein, 95 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parfait buah dan yogurt?
50 g Parfait buah dan yogurt mengandungi 45 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parfait buah dan yogurt?
150 g Parfait buah dan yogurt mengandungi 135 kcal, dengan 3.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173313 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
