Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Nasi goreng telur

Kalori & fakta pemakanan

sedia dimakan, dipanaskan semula, runcit, bukan bawa pulang

169
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo28 g
Lemak5.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 169 kcal —
  • Protein 3.9 g 8%
  • Karbohidrat 28 g 10%
  • Lemak 5.3 g 7%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 2.8 g 10%
  • Natrium 409 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin E 2.1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.7 mg 11%
  • Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2.2 µg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0.41 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 77 mg 6%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selenium 7 µg 13%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1693.9 g28 g5.3 g
50 g50 g852 g14 g2.7 g
150 g150 g2545.9 g42 g8 g
200 g200 g3387.8 g56 g11 g
250 g250 g4239.8 g70 g13 g

Soalan tentang Nasi goreng telur

Berapa kalori dalam 100 g Nasi goreng telur?

100 g Nasi goreng telur mengandungi 169 kcal, dengan 3.9 g protein, 28 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nasi goreng telur?

50 g Nasi goreng telur mengandungi 85 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nasi goreng telur?

150 g Nasi goreng telur mengandungi 254 kcal, dengan 5.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nasi goreng telur?

200 g Nasi goreng telur mengandungi 338 kcal, dengan 7.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nasi goreng telur?

250 g Nasi goreng telur mengandungi 423 kcal, dengan 9.8 g protein, 70 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-885 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat