Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Nasi berperisa

Kalori & fakta pemakanan

termasuk pelbagai ayam, daging lembu, cendawan dan sayur-sayuran, dikeringkan, dimasak

155
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo34 g
Lemak1.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 155 kcal —
  • Protein 3.7 g 7%
  • Karbohidrat 34 g 12%
  • Lemak 1.4 g 2%
  • Lemak tepu 0.5 g 2%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 290 mg 13%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0.45 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2.5 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2.4 µg 8%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0.51 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 92 mg 7%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.44 mg 19%
  • Selenium 6 µg 11%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1553.7 g34 g1.4 g
50 g50 g781.9 g17 g0.7 g
150 g150 g2335.6 g51 g2.1 g
200 g200 g3107.4 g68 g2.8 g
250 g250 g3889.3 g85 g3.5 g

Soalan tentang Nasi berperisa

Berapa kalori dalam 100 g Nasi berperisa?

100 g Nasi berperisa mengandungi 155 kcal, dengan 3.7 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nasi berperisa?

50 g Nasi berperisa mengandungi 78 kcal, dengan 1.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nasi berperisa?

150 g Nasi berperisa mengandungi 233 kcal, dengan 5.6 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nasi berperisa?

200 g Nasi berperisa mengandungi 310 kcal, dengan 7.4 g protein, 68 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nasi berperisa?

250 g Nasi berperisa mengandungi 388 kcal, dengan 9.3 g protein, 85 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-881 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat