Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju provolone rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
kurang lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 615 mg 27%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
- Kolin 12.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 756 mg 58%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 496 mg 40%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1 hidangan | 132 g | 362 | 33 g | 4.6 g | 23 g |
| 2 hidangan | 264 g | 723 | 65 g | 9.2 g | 47 g |
| ½ hidangan | 66 g | 181 | 16 g | 2.3 g | 12 g |
| 3 hidangan | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 hidangan | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju provolone rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Keju provolone rendah lemak?
100 g Keju provolone rendah lemak mengandungi 274 kcal, dengan 25 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (132 g) Keju provolone rendah lemak?
1 hidangan (132 g) Keju provolone rendah lemak mengandungi 362 kcal, dengan 33 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (264 g) Keju provolone rendah lemak?
2 hidangan (264 g) Keju provolone rendah lemak mengandungi 723 kcal, dengan 65 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (66 g) Keju provolone rendah lemak?
½ hidangan (66 g) Keju provolone rendah lemak mengandungi 181 kcal, dengan 16 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (396 g) Keju provolone rendah lemak?
3 hidangan (396 g) Keju provolone rendah lemak mengandungi 1085 kcal, dengan 98 g protein, 14 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (528 g) Keju provolone rendah lemak?
4 hidangan (528 g) Keju provolone rendah lemak mengandungi 1447 kcal, dengan 130 g protein, 19 g karbohidrat dan 93 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju provolone rendah lemak?
50 g Keju provolone rendah lemak mengandungi 137 kcal, dengan 12 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju provolone rendah lemak?
150 g Keju provolone rendah lemak mengandungi 411 kcal, dengan 37 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172215 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
